导读 1、无壳将烤箱预热至 350°F。菠菜饼2、乳清乳蛋在 9" 馅饼盘上涂上油脂。干酪3、无壳（或解冻冷冻菠菜并蒸约 5 分钟）。菠菜饼4、乳清乳蛋在小煎锅中加热油，干酪然后将洋葱煮 1、无壳将烤箱预热至 350°F。菠菜饼2、乳清乳蛋在 9" 馅饼盘上涂上油脂。干酪3、无壳（或解冻冷冻菠菜并蒸约 5 分钟）。菠菜饼4、乳清乳蛋在小煎锅中加热油，然后将洋葱煮至变软但不呈褐色。5、加入准备好的菠菜、西红柿和洋葱 .6、彻底混合并将混合物放入馅饼盘中。7、在顶​​部撒上帕尔马干酪并烘烤约 30 -35 分钟。8、上菜前让乳蛋饼冷却 5 或 10 分钟。