导读 大家好，晚上小纵来为大家解答以上问题。睡觉什运上睡什运在晚上睡觉前做什么运动可以助长高，前做前晚上睡觉之前做什么运动可以增高这个很多人还不清楚，动可动现在一起跟着 大家好，助长增高小纵来为大家解答以上问题。高晚在晚上睡觉前做什么运动可以助长高，晚上晚上睡觉之前做什么运动可以增高这个很多人还不清楚，睡觉什运上睡什运现在一起跟着小编来瞧瞧吧！前做前1、动可动1.睡前拉伸：目前是助长增高最被认可的身体增高方法。每晚睡前做腿部拉伸运动，高晚腿部充分放松，晚上在床上做拉伸运动，睡觉什运上睡什运或者做完悬吊运动后立即休息，前做前尽量不要再给腿部和躯干压力。2、长期坚持会有非常好的增加效果。3、2.静拉：逐渐增加拉力。一旦感觉到拉力，停下来10到15秒，最多不超过30秒。4、肌肉以抓的形式慢慢拉长，不会表现出主动收缩。关于在晚上睡觉前做什么运动可以助长高，晚上睡觉之前做什么运动可以增高的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。