导读 1、蔬菜在 1 夸脱的和蒸微波炉安全砂锅中，将肉汤、粗麦胡萝卜、蔬菜红辣椒、和蒸洋葱粉、粗麦大蒜粉和瓶装辣椒酱搅拌在一起。蔬菜2、和蒸加入菠菜、粗麦蒸粗麦粉和柠檬汁 1、蔬菜在 1 夸脱的和蒸微波炉安全砂锅中，将肉汤、粗麦胡萝卜、蔬菜红辣椒、和蒸洋葱粉、粗麦大蒜粉和瓶装辣椒酱搅拌在一起。2、加入菠菜、蒸粗麦粉和柠檬汁。3、撒上马苏里拉奶酪。4、盖上盖子静置 1 分钟或直到奶酪融化。