导读 1、地中在不粘锅中，海牛将牛肉、地中大蒜、海牛1 4 茶匙盐和胡椒放入 1 茶匙油中，地中用中火煮至肉不再呈粉红色； 流走。海牛 取出并保温。地中 在同一个煎 1、海牛在不粘锅中，地中将牛肉、海牛大蒜、地中1/4 茶匙盐和胡椒放入 1 茶匙油中，海牛用中火煮至肉不再呈粉红色； 流走。地中 取出并保温。海牛 在同一个煎锅中，地中在剩余的油中炒洋葱 2 分钟。 加入西葫芦和青椒； 煮并搅拌 4-6 分钟，或直到蔬菜变脆变软。2、搅拌西红柿、醋、罗勒、百里香和剩余的盐。 加入牛肉混合物； 热透。 如果需要，可以在面上食用。